山本義徳　業績集８筋肥大・筋力向上のプログラミングは、中級者から上級者向けのトレーニング基礎理論本です。 筋トレの頻度、負荷量、セット数、レップ数、分割方法でお悩みのときには、 一読すると答えが見つかる内容となっています … 続きを読む 【書評】山本義徳　業績集8　筋肥大・筋力向上のプログラミング